Робототехника и гиподинамия

Сегодня готовил доклад на завтрашнюю пару по инглишу. Пришлось скачать журнал Scientific American за октябрь месяц - русского "В мире науки" не оказалось (только за 6-й месяц). Что-бы не быть лентяем (я просто ранее переводил с русского на английский статью с того-же журнала) я решил воспользоваться свежей информацией. Наткнулся на одну статью - о робототехнике. Оказывается ведущей ролью в развитии ИИ(искусственного интеллекта) является так называемая "машинная этика" - способность машин принимать решения в нестандартных ситуациях (для человека они могут быть и стандартными - да только для машины нужно все запрограммировать, а все разнообразие возможных событий заставляет создавать обучающие алгоритмы).  Выходит скоро роботы станут таки повседневным явлением - так как станут чрезвычайно полезными.

Другим вопросом, меня интересовавшим, стала моя мысль о своем образе жизни. В сущности он таков:
- Встать по будильнику. Не делая зарядки и прочего (только элементарная гигиена), поесть и уйти в институт.
- После института прийти. поесть, сделать задания, засесть в инет и сидеть там.
- Лечь спать в 11-12 вечера - на силу отрывая себя от новопридуманного в последний момент занятия за компьютером.
В лучшем случае:

- встать самому. Пойти с другом на пробежку и разминку на стадионе.
- пробыв в институте пары поев и сделав задания почитал книжку на мобильнике.
- лечь спать в 10 потому что хочется спать.

Итак начал гуглить: прочитал "радостные" статьи накшталт - жиром обрастешь, уродом станешь, детей не будет и помрешь раньше всех. Решил что нужно что-то поменять. Опорным пунктом стала цифра в 4 часа. По данным стало понятно. что нужно делать упражнения и что-то делать дабы не засидеться 4 часа подряд - тогда вроде организм перестраивается и всякие прелести. Позже - завтра-послезавтра погуглю еще. В результате я должен написать тут алгоритм моего решения проблемы.